军训训练内容有什么（关于军训物品准备及注意事项）

军训内容

军训根据每个学校的实际情况来决定，一般会包括以下几种：

列队操练

军训的主要内容，包括基础的队列动作：立正，稍息，敬礼，蹲下，坐下，齐步走，正步走，跑步走，站军姿···

内务整理

内务整理主要包括搞卫生、叠被子（叠成豆腐块），室内的各种物品的摆放等。

军训重视内务，还有一个目的，就是锻炼人的作风。军人要有雷厉风行的作风，就从整理内务锻炼起来。

唱军歌

唱军歌贯穿军训的整个过程，特别是到晚上，各个班之间举行拉歌比赛，比赛哪个班的歌声最响亮，这是最放松的时刻。

国防思想教育

有些学校的军训会组织学习军队优良传统和优良作风，学习解放军先进事迹等。一般这类型的课堂教学以报告会、看视频、军事题材的影片等形式举行。

会操表演

会操表演也就是检阅，是对整个军训训练效果的检验。通过组织进行队列训练，进一步提高学生素质，采取队列（立正稍息、停止间转法、敬礼、行进与停止）会操竞赛的形式，检验军训成果。通常在表演结束后，军训标兵、优秀团体等奖项也会颁发。

训练事项

军训时，如果感到身体不适，千万不要硬撑，要立即喊报告说明情况或者扯一下同学的衣服求助，到阴凉的地方进行休息，情况严重一些的要去医务室求医，确保身体无碍后再参加军训。

军训一般要持续一周左右，所以今天训完，还要为明天做准备。每晚睡前躺在床上要揉小腿，每边揉5分钟。或者，把腿倒搁在墙壁20分钟，也能起到舒缓的作用。

物品准备

军训之前，家长需要提前帮孩子把需要用的物品准备好。

生活用品

1.洗漱用具：毛巾、水杯、牙刷、牙膏、洗浴用品等。

2.衣 物：夏季换洗衣服、适合户外的长袖长裤，备用运动鞋，贴身内衣裤，袜子，拖鞋。

3.其 它：小笔记本一个、笔两支、水杯、防蚊花露水、卫生纸、少量现金。

4、带足卫生纸、面巾纸

以上物品需在家装入肩背式旅行包中，便于携带

注意事项

1做好准备工作

部分学校需要学生自己在固定网站购买迷彩服的需要提前备齐，个人换洗衣物以便军训期间更换

2装束一定要合适

迷彩服里的体能衫如果洗了还没干，最好一件吸汗性好的棉制背心代替，否则迷彩服很快会晒出盐。袜子最好穿棉制运动袜，鞋子里面再垫一块软鞋垫，这样脚后跟会舒服一点。

3注意补充水分

以运动饮料和茶水、盐水最佳，不要拼命喝白开水或矿泉水。

4注意补充营养

军训后体力消耗极大，这个时候要多吃一些肉类、蛋类，最好还多喝点汤菜类，同时注意补充各种维生素。

5注意防病

大雨或大汗淋漓后不要急于喝水，应该稍微休息片刻再补充水分，以免对肠胃突然加重负担造成伤害。全身大汗淋漓后，不能马上冲凉水澡，以免全身毛孔迅速闭合，体内热量不能散发而滞留体内，引起高热。

6注意防晒

出门前半小时就要涂防晒霜，它也需要时间吸收。防晒霜要随身带，一般是二个小时就要涂一次。正确的步骤是先用吸油面纸擦干净脸，再涂防晒霜，不过军训出汗很多，只要教官让休息就涂；

7不要硬撑

军训中要讲“坚持再坚持”，但如果实在支持不下去，一定要休息，不要硬撑，防止出意外，特别是体质较差的同学。

8按时作息

军训期间按时作息，养精蓄锐，为漫漫军训路打下坚实的基础。

9注意沟通

军训生活中要学会与同学沟通，有困难要学会虚心向同学和老师请教。如：着军装、走军步、站军姿、叠军被等。

10谨防中暑

中暑后的症状是：面色苍白、大量出汗、头昏、耳鸣、眼睛发花、注意力不能集中、口渴、心慌、胸闷、脉博加快、全身无力。严重者：恶心、呕吐、四肢抽搐、呼吸困难、突然昏倒，甚至昏迷不醒。