不长肉的晚餐食谱 低脂好吃不油腻
很多人都发布了要减肥励志的句子,最后都以吃完这顿饭再开始而终止。
对于减肥这种高大上的事情,还是等吃完这顿饭再说吧。
……
今天给大家分享一种低脂的晚餐,赶紧动手做着开始吃,好吃有菜又有肉,一定满足你的味蕾。
食材:金针菇、菠菜、鸡蛋、花生米、葱、姜、蒜、小米椒、芝麻;
调料:生抽、醋、糖、胡椒粉、热油;
做法:
1、金针菇水中绰水捞出;
2、菠菜绰水捞出;
3、绰水好的金针菇、菠菜放入碗中备用;
4、加入切好的鸡蛋;
4、调小料,蒜末、小米椒、葱花、芝麻、辣椒粉、生抽、糖、香醋搅拌均匀;
5、再加入适量热油;
6、搅拌均匀;
7、将所有的调料淋在刚才备好的金针菇、菠菜和鸡蛋上面;
8、搅拌搅拌均匀;
低卡减脂美食即成,超级美味。
赶紧试着做起来吧。