青春痘怎么消下去?皮肤科医生教你2招预防长痘

青春痘，一般是指脸上生长的痤疮，是一种慢性炎症的皮肤病。主要是青少年时期发作，等年纪渐渐长大，很多青春痘都会自己慢慢消除，只有少部分皮肤性质特殊，可能要多长几年。

为什么会长青春痘呢?

第一：它产生的原因，是由于青春期男孩子体内的雄性激素，特别是睾酮分泌过多，使得皮肤大量产生油脂，堵塞毛囊，形成粉刺。而毛囊中藏有多种微生物，堵塞之后就会诱导，甚至加重炎症的发生，形成了我们所熟知的青春痘。

第二：长期熬夜、学习压力过大，这个时期的青少年处于学习阶段，长期熬夜、睡眠饮食不规律都会导致 内分泌失调 也会出现痘痘。

第三：饮食习惯不佳，经常吃辛辣、油腻、高热量的食物，如薯条、炸鸡、烧烤、 火锅 等会造成脂肪堆积 ，脸上长痘。

怎样才能防止长痘呢?

第一，要少吃甜食。糖分增加，胰岛素分泌就会增加;同时会促进雄激素的增长，这样你皮脂分泌会格外的旺盛，很容易长痘。

第二，少摸脸。手上的细菌格外的多，长痘痘的一大成因就是细菌感染;减少感染机会，就能减少长痘痘的机会。