黄脸婆怎么调理 ？看这里教你调理气色恢复面部红润

好气色，有没有标准呢？其实是有标准的。

第一是面光，脸上有光泽，代表是心肺功能好。

第二是我们的发光，我们的头发乌黑亮丽有光泽，它取决于肾，肾其华在发，发为血之余，头发的乌黑亮丽，是肾和血的问题。

第三就是眼光，如果眼睛很有光，肝开窍于目，所以跟肝有直接的关系，肝血足，肝气足，肝气疏通，不爱发脾气，不爱生闷气，眼睛就会非常的明亮。

如果我们的面光、发光和目光都很亮且干净，气色就不会太差，但是如果这三个不足，那就属于气色暗沉了。

生活中你会发现，三光都占的人其实很少，许多人的脸色各异，有些脸色苍白，有些脸色暗黑，有些脸色蜡黄，有些脸色红的不得了，那这都是什么情况呢？

我们先看第一种颜色，脸色白，但怎么确定这个白是自然白呢？

首先是白里透着红润的白有光泽，如果很多女生虽然很白，但是总感觉白的不太自然，那就是差在红润度上，她这属于苍白，没有血色，这是血虚的现象，所以就要给她补血，补血吃什么呢？

在这里推荐四红补血茶，桂圆、红枣、枸杞、红糖各五克来泡水喝，这就叫四红。这些红色的东西具备养心补血的作用。

那如果不是白而是黄怎么办呢？其实面黄是脾虚，脾主黄色，那黄色是怎么造成的呢？你比如说没有睡好、经常熬夜、思虑太重、压力过大，都会导致脾胃的损伤，所以脸色黄是脾虚，我们吃什么来健脾呢？

大家记住一个原则，脸上呈现什么颜色，就代表对应的内脏亏虚了，我们就去吃对应的颜色食材，脸黄就多吃黄色的食材，像山药、南瓜、玉米、小米、红薯等。

那脸色过红是什么问题呢？一般代表内热，身体的内热比较盛，人脸上都是比较红的，过于红的，比如红赤着脸就代表这人可能火气会比较大，所以这个红是内热比较重，那怎么办呢？

那我们可以用赤小豆来煮水喝，专门清清火，清清内热，还能祛湿气，所以面色太红，我们就赤小豆请下火。

还有一种就是黑，且黑的没有光泽，也就是暗沉暗淡，这就是肾的问题。肾主黑色，所以当我们发现一个人脸上，特别的暗淡无光，那就是肾虚了，肾虚怎么弄得呢？

熬夜伤身，所以我们平时过度的消耗都会导致肾气的损伤。那我们就需要多吃黑色的食材，首先特别推荐黑芝麻，黑米和黑糯米都是可以的，其次用桑椹泡水喝也可以起到，补肾养血，还具有护头发和养颜的效果，可以用桑葚五克，枸杞子三克，来泡水喝，都能起到很好的调节脸色的作用。